隨著時(shí)代的進(jìn)步，科技的發(fā)展為什么打臺(tái)球的人越來越多？因?yàn)榕_(tái)球不僅可以健腦強(qiáng)體，而且還不怕風(fēng)吹日曬，又不會(huì)大汗淋漓，更能促進(jìn)社交，簡直是現(xiàn)代**休閑運(yùn)動(dòng)！

1、強(qiáng)健身體

腰好腿好身體好，連續(xù)打上一星期臺(tái)球，再試試一口氣上七樓的感覺！臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中習(xí)慣的動(dòng)作有俯身、彎腰，有助于鍛煉腰部肌肉，另外打球過程中，要不停地走動(dòng)，其實(shí)一小時(shí)下來，也走了上千米路，又不會(huì)大量出汗，避免汗流浹背的尷尬不便。

2、活動(dòng)手指

臺(tái)球運(yùn)動(dòng)中，需要左手五指張開架球桿，右手臂握桿、擊球，時(shí)緊時(shí)松，都是對手部的鍛煉。

3、保護(hù)視力

臺(tái)球桌面的綠色呢絨配上柔和的燈光，時(shí)近時(shí)遠(yuǎn)的目光掃瞄，不同距離的聚焦瞄準(zhǔn)，可以放松眼部肌肉、緩解視力疲勞、防治假性近視，無疑是一種很好的眼睛保健方式。

4、培養(yǎng)集中力

要想進(jìn)球，就必須鎖定一個(gè)目標(biāo)球，然后盯準(zhǔn)它，此時(shí)除了走位到某個(gè)球的理想位置之外，周圍其他的球都是浮云。對待生活、工作，正需要這樣的專注力（其實(shí)對待愛情也正需要如此……）。

5、開發(fā)大腦

要想贏球，就得處于不斷思考狀態(tài)。臺(tái)球是一項(xiàng)很好的開發(fā)大腦的運(yùn)動(dòng)，是力與智的結(jié)合。臺(tái)球融入了數(shù)學(xué)和力學(xué)的知識(shí)，加上不同的桿法、戰(zhàn)術(shù)、謀略，既是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種思維的訓(xùn)練，真正融藝術(shù)、技術(shù)和體力于一體，健身兼健腦！

6、修身養(yǎng)性

打臺(tái)球的過程不能心浮氣躁，慢慢的這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就教你沉著冷靜，學(xué)會(huì)控制自己的心理波動(dòng)和情緒起伏，逐漸變得沉穩(wěn)靜心、不急不躁、情緒平和、心態(tài)淡定，這也是防治高血壓和心腦疾病的*佳情緒療法。

7、安全方便

臺(tái)球是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，不受季節(jié)氣候影響，無安全之虞，能擺乒乓球臺(tái)的地方就能擺下一張桌球臺(tái)，且架桿不比揮拍，實(shí)際需要的空間比乒乓球還要小。一個(gè)人可以練習(xí)，三、五個(gè)人也可共同參與。

8、促進(jìn)社交

臺(tái)球館不吵也不鬧，朋友可以一邊小聚一邊切磋球藝。虛擬空間隔絕了人與人的直接接觸，臺(tái)球運(yùn)動(dòng)則提供了一個(gè)面對面互動(dòng)的機(jī)會(huì)。在“面對面、肩并肩”的活動(dòng)中，人們可以遠(yuǎn)離塵世的喧囂，重新建立自己的朋友圈子，以球會(huì)友，生活從此多一抹色彩，人生從此不再孤獨(dú)。

除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時(shí)間地打臺(tái)球外，一般均可連續(xù)活動(dòng)一兩個(gè)小時(shí)。所以臺(tái)球?qū)嵲谑且豁?xiàng)優(yōu)點(diǎn)居多、好處不少的球類活動(dòng)。

在以前有很多人反感和反對臺(tái)球運(yùn)動(dòng)，認(rèn)為是地痞無賴、流氓的游戲。有人反對的原因是因?yàn)樵谥袊?0年代臺(tái)球開始出現(xiàn)的時(shí)候給人留下了不好的印象，但現(xiàn)在已經(jīng)可以說不能再有這種思想出現(xiàn)了。隨著臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在全球的又一次興起和斯諾克這項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)的廣泛傳播，人們又逐漸給臺(tái)球運(yùn)動(dòng)一個(gè)正確的評價(jià)。我相信臺(tái)球運(yùn)動(dòng)在給人們帶來健康的同時(shí)，也會(huì)給人們帶來不少歡樂！